みんなが笑顔になれる、そんな「美味しい」探したいな。
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おかず (他)
仕込めば、焼くだけ!

タンドリーチキン


■材料■ (2〜3人分)
鶏もも肉‥‥‥‥1枚
(手羽元なら約8本)
A.カレー粉‥‥‥大さじ2
A.ヨーグルト‥‥大さじ3
A.はちみつ‥‥‥小さじ1
A.塩コショウ‥‥適量
A.ケチャップ‥‥小さじ2


A.を合わせ、鶏肉に揉みこみ3時間ほど冷蔵庫で寝かせます。

油を引いたフライパンで ,侶榮を焼けば、出来上がり★



時間がないときは、寝かさずに揉みこんで焼いても大丈夫です♪
オーブンを使う場合は、190℃で30〜40分くらいかな。
おかずにも、おつまみにもGOOD♪(^_^)v"





2010.05.23 Sunday | 23:53 | author : emysrecipe
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