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一品
茹でて混ぜるだけの、簡単な一品♪

ほうれん草のツナゴマ和え


■材料■ (4人分)
ほうれん草‥‥1把
ツナ‥‥‥‥‥小1缶
A.ゴマ‥‥‥‥‥たっぷり
A.醤油‥‥‥‥‥大さじ2
A.砂糖‥‥‥‥‥大さじ1.5
A.おろし生姜‥‥3〜4cm分(1/2片)


ほうれん草を、お鍋に沸かしたお湯で茹でるか、耐熱皿に入れ レンジでチンして、火を通します。

ほうれん草を 2〜3cm幅に切り、水気をよく切ります。
茹でて切る

△函缶汁を軽く切ったツナを ボウルに入れます。

A.の調味料を入れ、よく混ぜたら、出来上がり★


ほうれん草が苦手でも、ツナとの相性が良くて、けっこうすんなり食べれてしまいます♪
お弁当のおかずにもGOOD♪(^_^)v"





2010.03.22 Monday | 18:08 | author : emysrecipe
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